而系统激活正是因为他接触到了剧情人物，也就是面前的流川枫。

因为脑海中有《灌篮高手百科全书》的记忆，他还知道现在的流川枫应该是国中二年级，下学期才是国中三年级。

同时也终于明白了为什么平行世界自己的属性在日本高中生中显得那么寒酸。

懂的都懂，虽然《灌篮高手》世界远不如元大鹰那么夸张，可也不是什么简单的地方。

毕竟连nba赛场都很少见，做出灌篮又收回来再次灌篮的动作，可在这个世界，面前这个家伙竟然可以在正式比赛中做出来。

而且还有一个188cm就能罚球线起跳灌篮的樱木花道。

“不过这才有意思不是吗，要不然我开挂一路碾过去岂不是太无聊了。”

林新一走到无人的一边半场，做完一组常规的热身之后，开始了今天的训练。

他的训练方法是平行世界的自己给儿子报篮球班的时候，从一家篮球培训机构顺道白嫖来的。

虽然只是儿子报班的赠品，但是很有效，是一套增强基础控运和自主投射能力的个人训练方法。

控球训练首先是一组手指运球加快速两次连续运球，然后是口袋运球后的衔接drop

thru，接着是快慢节奏的行进间运球，包含胯下、背后以及行进间的急停。

这一套动作下来身体已经有了疲惫感，紧接着便是篮下终结动作训练，中距离动作训练，最后是三分球训练。

林新一抬手抹掉额角细密的汗珠，气息依旧平稳，胸腔没有半分剧烈起伏。

记忆中平行世界的老登做完这一整套动作要足足花费两个多小时，可他发现自己做完相同的训练内容时间只需要一半，并且还留有余力。

低头看了看自己的双手，方才频繁运球，投篮的手腕依旧松弛灵活，没有丝毫僵硬酸痛。

年轻果然是最大的资本，而且他还发现自己在结束一组训练以后就会出现一个进度条，刚刚这次训练大概填充了百分之五左右的进度条。

查看了一下系统说明，发现这个进度条就是获取抽奖精华的途径，只要填满一次进度条就可以获取一个抽奖碎片，而集齐5个抽奖碎片就可以合成一个抽奖精华。

别人获得系统可以一键无敌，而他却还要苦练。

感慨了一下系统的无能，林新一倒是也没多少郁闷。

毕竟他现在还有平行世界自己的属性可以接收，刚刚做的一组训练，让他的控球、上篮和投篮属性都提高了不少，相信再过一两天就能达到另一个世界自己的水平。

看了看另一边半场正飞天遁地，竟然已经可以扣篮的流川枫，林新一看了看自己171cm，和60kg的身板，默默举起自己的水壶。

“吨吨吨……”

想起对方不是下学期就是下下学期就有对阵四中单场砍下51分，扣篮4次的记录，林新一也放弃了找对方单练的心思。

这十几公分的身高和十来公斤的体重差距，那可不是靠技术能够抹平的。

来日方长，你等我长高的。

林新一看着流川枫又来了一个灌篮，心中默默想着。

系统提示，检测到宿主训练量已到目前身体承受极限，请宿主停止剧烈运动

直到天空中的日头高悬，临近中午，系统的提示音让林新一结束了今天的训练，没想到系统还有这么贴心的服务。

训练确实需要合理，过度的训练极易导致过度疲劳、运动损伤及影响生长发育。

他的身体需要慢慢适应训练强度的提升。

正好，明天也要开学了，多休息休息也好。

想到此处，他稍稍休息一会儿之后便骑车回家了。

而在林新一离开之后，依旧留在球场的流川枫眉毛一挑。

缓缓拿起篮球，开始模仿起林新一之前的训练动作，只是这次似乎是因为动作过多，过于繁琐，以至于他并没有完全掌握，做到一半的时候就已经开始磕磕绊绊。

流川枫停下练习，站在球场上，摸着自己的下巴若有所思。

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