独自在草庐凉亭下的慕容复起身出亭，走到飞瀑流淌的山涧，寻一平整山石，盘膝而坐。

三花聚顶，其中的三花指的是人花、地花、天花，意为以精化为气，以气化为神，以神化为虚。

慕容复修成人花已久，地花却是迟迟不曾突破，这长春谷内气蕴浓郁，又闲来无事，他便以小无相功融合真气，开始淬炼藏神之府的上丹田

上丹田非腹部下丹田之上，而是位于两眉之间印堂穴附近，又名紫府、玉都、泥丸宫、元神府等。

功法运转，真气自小丹

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